خواب یکی از نیازهای مشترک و اساسی تمامی انسانها است و براساس تحقیقات صورت گرفته هرفرد حدود یک سوم از عمر خود را در خواب و استراحت سپری میکند در نتیجه کیفیت خواب تاثیر بسزایی در زندگی روزمره و سلامت شخص دارد. کیفیت ساخت سرویس خواب با میزان کیفیت خواب شما ارتباط مستقیمی دارد در نتیجه اگر میخواهید که خواب با کیفیتتری داشته باشید در انتخاب کالای خواب خود دقت کافی داشته باشید که یکی از مهمترین آنها تخت خواب است. در واقع یکی از ملزومات اولیه جهت داشتن یک خواب مناسب داشتن یک تخت خواب خوب میباشد.
با توجه به اینکه امروزه حجم وسیعی از انواع مدلهای تخت خواب در بازار به فروش میرسند بدون شک برای بسیاری از افراد انتخاب و خرید تختخواب مناسب کاری دشوار است اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید تا انتهای این مقاله از اویتا همراه ما باشید.
فهرست محتوا
ویژگی های تخت خواب مناسب
وقتی که برای خرید تخت خواب به بازار میرویم، وجود انبوهی از محصولات باعث میشود که برای انتخاب یک تخت خواب خوب با شکهای زیادی روبرو شویم. با این وجود، اگر در رابطه با ویژگیهای تخت خواب خوب و استاندارد اطلاعاتی داشته باشیم، انتخاب کمی سادهتر میشود. این ویژگیها عبارتند از:
- راحتی و استاندارد بودن تشک
یکی از مهمترین ویژگیهایی که هر تخت خواب باید آن را داشته باشد راحتی تشک است. در حقیقت، هر چقدر که تخت خواب شما قیمت بالایی داشته باشد، اما از تشک راحت استفاده نکنید، به طبع نمیتوانید از خوابیدن یا استراحت کردن لذت ببرید. با توجه به این موضوع در زمان خرید تخت خواب به جنس تشک و البته راحتی آن دقت کنید.
- ارتفاع استاندارد نسبت به سطح زمین
ویژگی دیگر تخت خواب خوب این است که ارتفاع مناسبی نسبت به زمین داشته باشد. تخت افراد بزرگسال باید چیزی نزدیک ۳۰ الی ۴۵ سانتیمتر از سطح زمین ارتفاع داشته باشد. انتخاب تخت خوابی که ارتفاع آن استاندارد نباشد، ممکن است مشکلاتی مانند افتادن از روی تخت را برای شما به وجود آورد.
- ابعاد استاندارد تخت
ابعاد تختها یکی از مهمترین مواردی است که در زمان خرید باید به آن دقت کنید. در مرحله اول باید بدانید که ابعاد تخت چوبی و فلزی با هم تفاوتی ندارند. به طور مثال برای تخت خواب یک نفره بزرگسال طول معادل ۲۰۰ و عرض معادل ۹۰ سانتیمتر استاندارد است. این ابعاد در تخت خواب دو نفره استاندارد به طول ۲۰۰ و عرض ۱۸۰ سانتیمتر میرسد، البته ابعاد استاندارد در بعضی از تختخوابهای دو نفره مربعی شکل به طول ۲۰۰ و عرض ۲۰۰ سانتیمتر میباشد.
- متریال ساخت تخت
هنگام خرید تخت باید به کیفیت و نوع متریال آن دقت کنید. متریالهای این تختها از چهار نوع تشکیل شدهاند که این چهار نوع فلز، چوب، ورق ملامینه و همچنین ام دی اف میباشند. قیمت این چهار نوع متریال با هم متفاوت است. به طور مثال چوب از ام دی اف گرانتر است.
- وزن مناسب برای حمل و نقل آسان
یکی دیگر از ویژگیهای تخت خواب خوب مربوط به وزن آن میشود. امروزه بسیاری از تختخوابها دارای اجزای جدا شدنی هستند؛ اما ممکن است شما بخواهید تختخواب خود را سریع از یک اتاق به اتاق دیگر انتقال دهید. همچنین ممکن است وقت لازم برای جدا کردن اجزای تخت را نداشته باشید. در این صورت باید بتوانید به سادگی فرایند جابجایی تخت را انجام دهیدو این کار انجام نخواهد شد مگر با سبک بودن تخت خواب شما. بنابراین بهتر است هنگام خرید به وزن تخت خود دقت خاصی داشته باشید.
اهمیت داشتن یک تختخواب خوب و استاندارد
استراحت و خوابیدن روی یک تخت خواب خوب، علاوهبر ایجاد خوابی آرام و راحت برای شما فواید بیشمار دیگری دارد که در ادامه سه مورد از مهمترین آنها را شرح دادهایم.
- کمک به تقویت حافظه
تختواب خوب و استاندارد کیفیت خواب را افزایش میدهد و همین موضوع سبب میشود تا حافظه شما تقویت پیدا کند و مهارت بیشتری در یادگیری داشته باشید. بسیاری از افراد فکر میکنند که در هنگام خواب مغز غیر فعال میشود ولی باید بگوییم که این تفکر کاملاً اشتباه است. در هنگام خواب فرآیندی به نام تثبیت در مغز انجام میشود که در این فرآیند تمامی اطلاعات و مهارتهایی که ما در طول روز آموختهایم به حافظه بلند مدت منتقل میشوند. هرچه کیفیت خواب فرد بهتر باشد فرآیند تثبیت مغز نیز به صورت بهتری انجام خواهد شد و این کار به تقویت حافظه کمک میکند.
- بهبود و افزایش سلامتی
برای اینکه بدن سالم و شادابی داشته باشید بدون شک به خواب کافی و مناسب نیاز دارید تا از ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله دیابت، چاقی و قلبی جلوگیری شود. براساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، سطح گلوکز خون افرادی که بعد از چهار روز متوالی، مشکل خواب داشتند به سطح گلوکز افراد دیابتی نزدیک شده بود. بنابراین با داشتن یک تخت خواب خوب میتوان خواب کافی و با کیفیتی داشت و در نهایت از بروز این بیماریها تا حد زیادی جلوگیری کرد.
- کمک به کنترل وزن
شاید برایتان عجیب باشد بدانید که یک تختخواب خوب حتی به کنترل بهتر وزن شما نیز کمک میکند. در واقع هورمون لپتین در افرادی که دچار اختلال خواب هستند و یا خواب کمی دارند کمتر ترشح میشود و اگر میزان سطح این هورمون در بدن فرد کم باشد احساس گرسنگی زیادی میکند و علاقه به خوردن غذاهای کلسترولدار و پرچرب خواهد داشت.
پیشنهاد مطالعه: اصول فنگ شویی برای اتاق خواب
نکات مهم در انتخاب و خرید تختخواب خوب
تنوع گسترده تخت خواب در بازار باعث میشود تا انتخاب تختخواب مناسب برایتان گیج کننده باشد ولی اگر اطلاعات کافی در رابطه با ویژگیهای تختخواب استاندارد را داشته باشید کار انتخاب کردن نیز برایتان راحتتر خواهد بود. در ادامه مهمترین نکات خرید و ویژگی های تختخواب خوب را شرح دادهایم.
ارتفاع استاندارد تخت خواب
به عنوان یک قاعده کلی، ارتفاع تخت خواب باید متناسب با قد شما باشد. گرچه این موضوع ممکن است کمی گیر کننده به نظر برسد؛ اما بسیار ساده است. زیرا شما نمیخواهید در هنگام بیدار شدن فشار روحی غیر ضروری روی بدن خود احساس کنید و یا اینکه تمایل ندارید برای وارد شدن به تخت خواب تلاش زیادی داشته باشید. چرا که ارتفاع تشک و تخت خواب میتواند از نظر جسمی تاثیراتی را بر روی بدن داشته باشد. برای مثال، بلند بودن بیش از اندازه تخت خواب یا کوتاه بودن تخت، به ویژه برای کسانی که سن بالاتری دارند، میتواند فشار غیر ضروری به اندامهای بدن وارد کند و حتی باعث ایجاد درد و ناراحتی شود.
برای اکثر افراد، ارتفاع چهارچوب استاندارد تخت خواب دو نفره باید در سطح زانو باشد و این ارتفاع چیزی در حدود ۴۰ تا ۶۰ سانتیمتر خواهد بود. برای اینکه بتوانید ارتفاع مناسب تخت خواب دو نفره متناسب با شرایط قد و بدن خود اندازهگیری کنید، بهترین کار این است که در لبه تخت بنشینید در این وضعیت اگه کف پاها صاف روی زمین قرار گرفت و زانوها و لگن در یک امتداد بودند، ارتفاع تخت خواب برای قد شما مناسب است و اگر زانوهایتان بالاتر از باسن قرار گیرند، تخت خیلی پایین است و اگر پاهایتان نتوانند به راحتی به زمین برسند، تخت خیلی بلند میباشد.
راحتی در جابجایی تختخواب
سهولت در جابحایی، حمل و نقل یکی دیگر از مشخصات تختخواب خوب است. قطعات اکثر تختخوابهای موجود در بازار قابلیت جدا شدن دارند از این رو بسیار توجه کنید که جداسازی قطعات تخت انتخابی شما راحت باشد و با دشواری همراه نباشد. اگر مستاجر هستید و هر ساله خانه خود را عوض میکنید حتماً باید تختخوابی که از مقاومت بالایی برخوردار است را خریداری کنید تا قطعات آن بر اثر جداسازی و باز و بسته کردن مکرر، کیفیت خود را از دست ندهند.
یکی دیگر از نکات مهمی که در جابجایی تخت بسیار اهمیت دارد این است که تختخواب سبک باشد برخی از مدلها دارای قطعات بسیار سنگینی هستند و همین موضوع سبب میشود تا حمل و نقل آنها سخت و دشوار باشد در نتیجه اگر مجبور هستید که تخت خواب خود را زیاد جابجا کنید حتماً مدلی را انتخاب کنید که از وزن مناسبی برخوردار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر به شما پیشنهاد میکنیم، مقاله مربوط به دکوراسیون اتاق خواب ساده، شیک و ارزان را مطالعه نمایید.
برخورداری از پایه مستحکم
یک تختخواب خوب باید دارای پایههای مستحکم باشد تا بتواند وزن تشک را بدون خم شدن تحمل کند و همچنین زمانی که فرد روی تخت خواب میخوابد پایههای آن باید علاوه بر وزن تشک توانایی تحمل وزن فرد را نیز داشته باشند. تخت خوابها به دو صورت جکدار و بدون جک تولید میشوند. تخت خوابهایی که دارای کفی جکدار هستند قیمت بالاتری نسبت به مدلهای بدون جک دارند ولی در عوض این تختها نیازی به پایه ندارند و همچنین فرد میتواند به فضای زیر تخت دسترسی آسانتر و راحتتری داشته باشد.
ابعاد استاندارد تختخواب
تختخوابها با توجه به نیازهای متفاوت افراد در ابعاد و اندازههای مختلفی تولید میشوند. به طور معمول یک تختخواب یک نفره دارای ابعاد استانداردی برابر با ۹۰ در ۲۰۰ سانتیمتر و تخت خوابهای دونفره نیز ابعادی برابر با ۱۶۰ در ۲۰۰ سانتیمتر دارند که این اندازهها برای افراد معمولی، مناسب است. ولی اگر شما فردی چاق و درشت اندام هستید و یا اینکه دارای قد بلندی میباشید طبیعتاً به تخت خوابی نیاز دارید که فضای بیشتری در اختیار شما قرار دهد.
خوشبختانه امروزه در بازار تختهای تک نفره با عرض ۱۱۰ سانتیمتر و همچنین تختهای دو نفره با عرض ۱۸۰ و حتی ۲۰۰ سانتیمتر نیز به فروش میرسند که فضای بیشتری را در اختیار شما قرار میدهند. البته این نکته را نیز حتماً به یاد داشته باشید که قبل از خرید تخت باید ابعاد اتاق خواب خود را در نظر بگیرید و همچنین اگر تخت خوابی بزرگتر از سایز استاندارد خریداری میکنید ممکن است خرید تشک و خرید روتختی مناسب برای آن کاری سخت باشد چرا که این ملزومات خواب مطابق با استانداردهای لازم تولید و به بازار عرضه میشوند.
ارتفاع تخت
ارتفاع استاندارد برای تخت خواب با تشک در حدود ۲۵ اینچ یعنی تقریباً ۶۳.۵ سانتیمتر از سطح زمین است. این ارتفاع مطلوب به شما اجازه میدهد تا هنگام نشستن روی تخت، پاهایتان به طور راحت روی زمین باشد و زانوها در زاویه ۹۰ درجه قرار گیرند. ترکیب ارتفاع تخت و تشک باید به گونهای باشد که این میزان ارتفاع حفظ شود. تشکها اغلب بین ۲۰.۳۲ تا ۳۵.۵۶ سانتیمتر ارتفاع دارند. بنابراین انتخاب پایه تخت باید با در نظر گرفتن این اندازهها انجام گیرد.
ارتفاع استاندارد تخت خواب با تشک
ارتفاع تشکهای استاندارد بین ۲۰ تا ۳۰ سانتیمتر و ارتفاع تخت خواب بین ۲۵ تا ۳۰ سانتیمتر میباشد. بنابراین ارتفاع استاندارد برای برای تخت خواب با تشک را میتوان تقریباً ۵۰ سانتیمتر در نظر گرفت.
ابعاد تخت دونفره
رایجترین شکل تخت خوابهای دو نفره به صورت مستطیل می باشد. اما امروزه شاهد اشکال مختلفی از تخت خوابها در بازار هستیم که بسیار محبوب نیز هستند. برای بررسی ابعاد تخت خواب دو نفره ما شکل رایج آن را در نظر میگیریم. بنابراین باید ارتفاع، طول و عرض استاندارد آن را بیان کنیم .باید بگوییم که به طور کلی انواع سایز تخت خواب دو نفره شامل تخت خواب دو نفره کوچک، متوسط و بزرگ میشود که هر کدام دارای متراژ مختلفی هستند.
طول آنها مشترک بوده و به اندازه ۲۰۰ سانتی متر میباشد، اما پارامتر بعدی، یعنی عرض تخت خوابهای دو نفره از کوچک تا بزرگ تقریبا در اندازههای ۱۴۰، ۱۶۰ و ۱۸۰ وجود دارند. برای ارتفاع تختها باید ارتفاع تشک را به همراه آن در نظر گرفت تا میزان استاندارد به دست آید. به همین دلیل مناسبترین تشکها بین ۲۰ تا ۳۰ سانتیمتر بوده و ارتفاع تخت خوابها باید بین ۲۰ تا ۳۵ سانتیمتر باشد تا مجموعا به حدود ۵۰ سانتیمتر برسند.
جنس تخت خواب
یکی دیگر از نکات مهم خرید تختخواب مناسب توجه به جنس آن است. امروزه تختها با جنسهای مختلفی چون فلزی، چوبی، ام دی اف، ملامینه، ترکیب فلز و ام دی اف به فروش میرسند. معمولاً تخت خوابهایی که از جنس ام دی اف و چوبی هستند به دلیل اینکه در ساختشان از روغن جلا استفاده میشود ممکن است بوی نامطلوبی داشته باشند که شاید برای شما خوشایند نباشد.
اگر قصد خرید تخت فلزی دارید حتماً توجه کنید که لبهها و گوشههای آن تیز نباشد چرا که در برخی از موارد چون سهل انگاری در برش فلز و یا جوشکاری باعث میشود تا در تخت زایدههای برنده و تیزی ایجاد شود که باعث آسیب رساندن به شخص، تشک، پتو و ملحفه میشوند. قیمت تختخوابهای چوبی و ام دی اف در مقایسه با تخت خوابهای فلزی پایینتر است ولی این جنس تختها طرفداران بیشتری داشته و انتخاب اول کسانی هستند که به دنبال ظرافت و زیبایی میباشند.
رنگ مناسب تخت خواب
انتخاب رنگ تخت خواب کاملا سلیقهای است ولی شما با رعایت چند نکته میتوانید انتخاب بهتری داشته باشید. اولین نکته این است که رنگ تختخواب بهتر است با جنسیت و سن فرد انتخاب شود. برای مثال اگر میخواهید برای فردی مسن، تخت خریداری کنید بهتر است به سراغ رنگهای تیره بروید و برای اتاق خواب کودکان و نوجوانان نیز تختخواب با رنگهای شاد و متناسب با جنسیت آنها بهترین گزینه است. برای جهیزیه عروس نیز تختخواب خریداری شده باید مقداری متفاوت شود.
جالب است بدانید که حتی ابعاد اتاق خواب شما نیز در انتخاب رنگ تختخواب تاثیرگذار هستند برای مثال اگر اتاق کوچکی دارید به سراغ خرید تخت با رنگهای روشن بروید چرا که باعث میشوند محیط اتاق بزرگتر و دلبازتر نشان داده شود که یکی از بهترین رنگها انتخاب تخت سفید است. اگر دوست دارید مقاله مربوط به انتخاب بهترین رنگ روتختی برای تخت سفید را نیز مطالعه کنید.
نتیجه گیری
در پایان باید بگوییم که قبل از خرید تختخواب ابتدا نیازهای خود را بشناسید و براساس فاکتورهای مختلفی چون ارتفاع، اندازه، جنس و غیره اقدام به خرید کنید. علاوه بر موارد گفته شده یک تختخواب خوب برای شما تختی است که از لحاظ طرح، رنگ و زیبایی متناسب با دکوراسیون اتاق خواب و سلیقه شما باشد و همچنین اگر مدام مجبور به اسباب کشی و یا جابجایی هستید حتما به وزن و استحکام تختخواب توجه کنید.