برخی به غلط این تصور را دارند که مرتب کردن روتختی و تخت‌خواب کاری بیهوده است؛ اما تمامی افراد هزاران بار این جمله را از مادر خود شنیده‌اند که مرتب کردن رختخواب در صبح یک امر مهم می‌باشد و موجب می‌شود تا اتاق تمیزتر به نظر برسد. قطعاً یک تخت خواب مرتب حس آرامش به فضای اتاق خواب شما خواهد داد و آن را چشم نوازتر می‌کند؛ اما دلیل مرتب کردن تخت خواب و روتختی تنها به این دلایل ختم نمی‌شود و دلایل دیگری دارد که ما در این مقاله از اویتا شما را با آنها آشنا می‌کنیم. اگر نمی‌دانید که چگونه باید تخت خواب و روتختی خود را مرتب کنید پس با فروشگاه کالای خواب اویتا تا انتهای این مطالب همراه باشید تا در مورد این موضوع اطلاعات کاملی به دست بیاورید.
چرا باید تخت خواب خود را مرتب کنیم؟
مرتب کردن تخت خواب موجب می‌شود تا شما در شروع یک روز خوب، روحیه مثبتی داشته و روز خود را پر انرژی شروع کنید و از طرفی حس مفید بودن و مؤثر بودن به شما القا خواهد شد. جالب است بدانید که مک ریون نویسنده معروف یک کتاب با نام “تخت خود را مرتب کن” نوشته است و در آن به مزایای این کار و تأثیرات آن بر سلامت روان پرداخته است.
مک ریون این اعتقاد را دارد که اگر یک فرد در هنگام صبح رختخواب خود را مرتب کند برای رسیدن به موفقیت خود را آماده کرده است در واقع ریون این عقیده را دارد که مرتب کردن تخت‌خواب یک موفقیت کوچک در شروع صبح است و می‌تواند محرکی برای سایر موفقیت‌ها در طول روز باشد.
تخت خواب مرتب بر روی کیفیت خواب تأثیر دارد و از آنجا که کم خوابی و خواب نامناسب شانس ابتلا به بیماری‌هایی چون فشار خون، بیماری‌های قلبی و غیره را بالا می‌برد در نتیجه نباید مرتب کردن تخت‌خواب را کاری بیهوده بدانیم. در نهایت می‌توانیم از مزایای مرتب کردن تخت‌خواب مواردی چون ایجاد احساس آرامش، احساس موفقیت، خواب بهتر، افزایش نظم، تمرکز بهتر، کاهش و مدیریت استرس را نام ببریم.
ایجاد حس نظم و آرامش
یکی از بزرگ‌ترین دلایلی که باید تخت خواب خود را مرتب کنید، ایجاد حس نظم و آرامش است. زمانی که شما تخت خواب خود را مرتب می‌کنید، به طور ناخودآگاه به ذهن خود پیام می‌دهید که اطراف شما مرتب است و از این رو، مغز شما نیز آرام‌تر و منظم‌تر می‌شود. این مسئله می‌تواند در کاهش اضطراب و استرس شما نیز نقش پررنگی داشته باشد و در نتیجه کمک می‌کند تا راحت‌تر بخوابید و روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید.
تقویت احساس مسئولیت و انضباط شخصی
زمانی که تخت خواب خود را هر روز صبح مرتب می‌کنید، موجب می‌شود تا به طور ناخودآگاه روز خوبی را برای خود رقم بزنید و انگیزه‌تان برای انجام دیگر کارهای روزانه را بیشتر کنید. این کار ساده اما در عین حال مؤثر به شما کمک می‌کند تا احساس مسئولیت‌پذیری و انضباط شخصیتان را تقویت کنید.
بهبود کیفیت خواب
یک تخت مرتب و تمیز می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. تختی که مرتب است، به شما احساس راحتی و آرامش می‌دهد، که این امر می‌تواند منجر به خواب عمیق‌تر و بهتر شود. در مقابل، یک تخت بهم ریخته و نامرتب می‌تواند باعث احساس بی‌نظمی و شلوغی شود که بر خواب شما تأثیر منفی می‌گذارد.
پاکیزگی و بهداشت بهتر
از دیگر دلایل مهم مرتب کردن تخت خواب می‌توان به حفظ پاکیزگی و بهداشت اشاره کرد. قطعاً زمانی که تختی مرتب باشد، به حفظ بهداشت و تمیزی فضای خواب کمک بخصوصی می‌کند. از طرفی، در تخت‌های نامرتب ممکن است ملحفه‌ها و روتختی‌ها به هم پیچیده شوند و به راحتی گرد و غبار و آلودگی‌ها در آنها تجمع کنند، پس با تعویض منظم ملحفه‌ها می‌توانید از تجمع گرد و غبار، آلودگی و حتی میکروب‌ها جلوگیری کنید تا مشکلات تنفسی و هیچ گونه حساسیتی برای شما رخ ندهد.
نظافت و نگهداری راحت‌تر
وقتی که تخت خواب خود را همیشه مرتب نگه دارید، تمیز کردن آن ساده‌تر می‌شود و شما می‌توانید به‌راحتی ملحفه‌ها و روتختی‌ها را شسته یا تعویض کنید. همچنین نگهداری منظم از تخت و ملحفه‌ها می‌تواند عمر مفید آنها را افزایش دهد و از فرسایش سریع جلوگیری کند.
لازم است بدانید که اگر هر کاری را با اصول انجام دهید موجب افزایش طول عمر آن می‌شود، به همین دلیل به شما پیشنهاد می‌کنیم پیش از شستن روتختی‌های خود مقاله مربوط به نحوه شستشوی انواع ملحفه و روتختی را مطالعه نمایید تا با آگاهی بیشتر آنها را بشویید و آسیبی به بافت و پارچه آن نرسانید.
آموزش مرتب کردن تخت خواب و روتختی با سریع ترین روش
مرتب کردن تخت خواب یکی از کارهای روزانه هر فردی محسوب می‌شود که ممکم است در ابتدا کار زمان‌بری به نظر برسد، اما با استفاده از روش‌های ساده و سریع، می‌توانید به راحتی تخت خود را مرتب کرده و از یک محیط تمیز و مرتب برای شروع روز خود لذت ببرید.
به طور کلی تخت خواب از دو لایه اصلی تشکیل شده است. قسمت اول ملحفه‌ای می‌باشد که روی تشک پهن شده و قسمت‌های اضافه آن برای نظم بهتر در زیر تشک قرار داده شده است تا سطح تشک کاملاً صاف باشد. قسمت دوم شامل روتختی، ملحفه یا روانداز می‌باشد و این لایه از کثیف شدن تخت خواب و ملحفه جلوگیری می‌کند و همچنین موجب ایجاد حس گرمای بیشتر نیز می‌شود. برای مرتب کردن تخت‌خواب مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله اول: آماده سازی محیط
پیش از شروع مرتب کردن، بهتر است ابتدا مطمئن شوید که محیط اطراف تخت خواب کاملاً مرتب و منظم است و هیچ وسیله‌ای دست و پاگیر نیست. به عنوان مثال وسایلی مانند لباس‌های پراکنده، کیف‌ها یا کتاب‌ها را از اطراف تخت جمع کنید، زیرا این کار موجب می‌شود تا شما بتوانید با سرعت به مرتب کردن تخت خواب خود بپردازید. همچنین بهتر است برای ایجاد فضای تازه و سالم، پنجره اتاق را باز کنید یا از سیستم تهویه هوا استفاده نمایید.
مرحله دوم: کشیدن ملحفه زیرین
در اولین مرحله شما باید هر چیزی که بر روی تخت خواب خود چون ملحفه، بالش، لحاف، پتو و غیره قرار دارد را کنار بگذارید، زیرا ملحفه زیرین اولین لایه‌ای است که باید مرتب شود. برای انجام این کار ابتدا ملحفه را روی تشک قرار دهید و هر دو طرف آن را به سمت پایین و گوشه‌ها بکشید. سپس گوشه‌های ملحفه را داخل تخت بزنید تا ملحفه کاملاً صاف و مرتب قرار گیرد. همچنین از دیگر مدل‌های ملحفه که دارای گوشه‌های کش‌دار هستند نیز می‌توانید استفاده نمایید.
مرحله سوم: مرتب کردن تشک
تشک خوشخواب شما ممکن است نیاز به تنظیم یا چرخاندن داشته باشد، خصوصاً اگر از تشک‌های دوبل یا طبی استفاده می‌کنید. ابتدا چک کنید، اگر تشک شما به طور غیر یکنواخت فرسوده شده است، آن را باید به طور کامل بچرخانید، اما اگر نیمی از آن فرسوده شده شما می‌توانید آن را به صورت ۱۸۰ درجه بچرخانید.
مرحله چهارم|چیدمان روتختی
سپس ملحفه روتختی را بر روی تشک بیندازید و آن را باید به صورتی قرار دهید که قسمت اضافی ملحفه از تمامی جهات به طور قرینه آویزان شود. قسمت‌های اضافه ملحفه را در زیر تشک قرار بدهید و محکم بکشید تا روی تشک صاف‌تر و منظم‌تر باشد.
مرحله پنجم: مرتب کردن بالش‌ها
مرتب کردن بالش‌ها به این صورت است که بالش‌ها را در دست بگیرید و آنها را به خوبی پف دهید برای پف دادن باید یک بالش را از دو طرف بگیرید و قبل از رهایی کردن فشار دهید. روبالشی‌ها را صاف کرده و سپس هر بالش را در قسمت سر قرار بدهید این کار موجب می‌شود تا فضای بین لحاف تا شده و تخته سر، پر شود. نوبت به تعیین موقعیت بالش‌ها می‌رسد بالش‌ها را زیر برد تخت در بالای تخت مرتب کنید. اگر از چند بالش استفاده می‌کنید می‌توانید آنها را روی بالش‌های پایین قرار بدهید.
همان‌طور که می‌دانید، بالش تاثیر مستقیمی بر کیفیت خواب شما دارد و اگر به درستی زیر سر خود قرار ندهید، ممکن است منجر به گردن درد شود. بنابراین به شما توصیه می‌کنیم مقاله مربوط به نحوه صحیح گذاشتن بالش زیر سر را مطالعه نمایید تا از بالش خود در طول شب به درستی استفاده نمایید.
مرحله ششم: تا کردن لبه‌های بالای روتختی
برای اینکه تخت خواب شما منظم‌تر و زیباتر به نظر بیاید می‌توانید لبه بالای روتختی را به اندازه ۳۰ سانتی‌متر تا بزنید و بر روی روتختی قرار بدهید همچنین استفاده از یک پارچه مستطیلی با عرض ۳۰ سانتی متر بسیار مناسب‌تر است. روانداز ملحفه پتو و یا روتختی را بر روی تخت قرار دهید و آنها را مرتب کنید. برای اینکه حس بهتری را ایجاد نمایید می‌توانید بر روی تخت از کوسن‌های رنگارنگ که با روتختی شما متناسب هستند استفاده کنید. در صورتی که از پتو لحاف یا رو تختی اضافه برای زیبایی تخت استفاده می‌کنید می‌توانید آنها را از وسط تا کنید و در قسمت پایین تخت قرار بدهید.
آشنایی با اصطلاح گوشه‌های ملحفه به روش بیمارستان
گوشه‌ها به روش بیمارستان یا اصطلاح “گوشه بیمارستانی” یک روش خاصی است که برای تا کردن انتهای سفت ملحفه زیر تشک استفاده می‌شود. پس از اینکه تخت را تمیز کردید و روکش تشک و ملحفه را پهن کردید می‌توانید از این روش استفاده کنید؛ چرا که موجب می‌شود تخت خواب راحت‌تر شود با اینکه یک روش سختی است؛ اما اگر به این روش علاقه دارید مراحل زیر را دنبال کنید:
- به صورت کاملاً صاف و بدون چروک، انتهای ملحفه را بین فنرهای تشک و جعبه در پای تخت قرار دهید.
- قسمتی از ملحفه را از یک طرف در فاصله حدود ۴۰ سانتی‌متری از پای تخت گرفته سپس آن را بالا آورده و این قسمت را روی تشک تا کنید. باید یک زاویه ۴۵ درجه با گوشه تشک و ملحفه ایجاد شود.
- بالای تشک را در حالی که تا کرده‌اید، قسمت‌های آویزان شده ملحفه را نیز که در هر قسمت قرار دارد تا بزنید.
- اگر نمی‌خواهید که ملحفه خیلی تنگ شود در اینجا دست نگه دارید، اما اگر علاقه دارید که ملحفه‌های تنگ شود اجازه دهید تا تکه ملحفه تا شده بالای تشک کشیده شود و بین تشک و فنرهای جعبه، انتهای آن را قرار بدهید و این کار را در دو طرف مقابل تخت انجام دهید.
انتخاب روتختی مناسب برای تخت خواب مرتب
سرویس لحاف روتختی شما باید کاملاً با دکوراسیون اتاق خواب هماهنگ باشد تا تخت و اتاق شما جلوه خاصی داشته باشد و ظاهر مرتب و منظمی به خود بگیرد. البته لازم به ذکر است که بدانید رنگ‌ها و طرح‌های روتختی می‌توانند فضای اتاق شما را شاداب یا آرامش‌بخش کنند. برای اتاق‌های کوچک از روتختی‌های روشن و برای اتاق‌های بزرگ‌تر از رنگ‌ها و طرح‌های تیره‌تر استفاده کنید. اگر فضای خواب کوچکی دارید، برای کسب اطلاعات بیشتر به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله مربوط به روتختی های مناسب برای اتاق خواب کوچک را مطالعه نمایید.
بهترین روش مرتب کردن تخت خواب
در نهایت باید بگوییم که مرتب کردن تخت خواب و روتختی یکی از سادهترین کارهایی است که می‌تواند نقش مؤثری در زیبایی و راحتی اتاق خواب شما داشته باشد. شما می‌توانید با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله از فروشگاه کالای خواب اویتا تخت خود را به شکلی مرتب و جذاب بچینید که علاوه بر افزایش زیبایی فضای اتاق به تجربه بهتر خواب شما را نیز کمک کند. به طور کلی، مرتب کردن تخت و روتختی، نظم و دقت شما را در محیط زندگی نشان می‌دهد و می‌تواند بر روحیه و سلامت شما تأثیر مثبتی داشته باشد.
در نهایت باید بگوییم اگر می‌خواهید که در ابتدای صبح حس موفقیت و احساس خوشایند به شما القا شود، حتماً رختخواب خود را مرتب کنید و از مزایای دیگر این کار که در این مقاله آنها را شرح داده‌ایم بهره ببرید. برای مرتب کردن رختخواب روش‌های مختلفی وجود دارد که ما سادهترین و بهترین روش مرتب کردن تخت‌خواب و رو تختی را شرح داده‌ایم.